סמאַרטוואַטטשעס זענען נישט בלויז מאָדערן אַקסעסעריז, אָבער אויך שטאַרק דעוויסעס וואָס קענען העלפֿן איר שפּור דיין טויגיקייט, וועלנאַס און געזונט.איינער פון די מערסט וויכטיק אַספּעקץ פון געזונט אַז סמאַרטוואַטטשעס קענען מאָניטאָר איז דיין האַרץ געזונט.אין דעם אַרטיקל, מיר וועלן דערקלערן ווי סמאַרטוואַטטשעס נוצן צוויי טעקנאַלאַדזשיז, עלעקטראָקאַרדיאָגראַפי (עקג) און פאָטאָפּלעטהיסמאָגראַפי (פּפּג), צו מעסטן דיין האַרץ קורס, ריטם און פונקציע, און ווי די אינפֿאָרמאַציע קענען העלפֿן איר פאַרמייַדן אָדער דעטעקט האַרץ פּראָבלעמס.
וואָס איז עקג און ווי טוט עס אַרבעט?
עלעקטראָקאַרדיאָגראַפי (עקג אָדער EKG) איז אַ מעטאָד פון רעקאָרדינג די עלעקטריקאַל טעטיקייט פון די האַרץ.די האַרץ טראגט עלעקטריקאַל ימפּאַלסיז וואָס פאַרשאַפן די קאַרדיאַק מוסקל סעלז צו קאָנטראַקט און אָפּרוען, קריייטינג די כאַרטביט.די ימפּאַלסיז קענען זיין דיטעקטאַד דורך ילעקטראָודז אַטאַטשט צו די הויט, וואָס דזשענערייט אַ גראַפיק פון וואָולטידזש קעגן צייט גערופן אַן עלעקטראָקאַרדיאָגראַם.
אַן עקג קענען צושטעלן ווערטפול אינפֿאָרמאַציע וועגן די קורס און ריטם פון די העאַרטביץ, די גרייס און שטעלע פון די האַרץ טשיימבערז, די בייַזייַן פון קיין שעדיקן צו די האַרץ מוסקל אָדער קאַנדאַקשאַן סיסטעם, די יפעקץ פון האַרץ דרוגס, און די פונקציע פון ימפּלאַנטיד פּייסמייקערז.
אַן עקג קענען אויך העלפֿן דיאַגנאָזירן פאַרשידן האַרץ טנאָים, אַזאַ ווי ערידמיאַז (ירעגיאַלער העאַרטבעאַץ), יסטשעמיאַ (רידוסט בלוט לויפן צו די האַרץ), ינפאַרקשאַן (האַרץ אַטאַק), און עלעקטראָליטע ימבאַלאַנסיז.
וואָס איז PPG און ווי טוט עס אַרבעט?
פאָטאָפּלעטהיסמאָגראַפי (פּפּג) איז אן אנדער אופֿן פון מעסטן די בלוט לויפן אין די כלים לעבן די ייבערפלאַך פון די הויט.א פּפּג סענסער ניצט אַ ליכט-ימיטינג דייאָוד (געפירט) צו ילומיניט די הויט און אַ פאָטאָדיאָדע צו מעסטן די ענדערונגען אין ליכט אַבזאָרפּשאַן.
ווי די האַרץ פּאַמפּס בלוט דורך דעם גוף, די בלוט באַנד אין די כלים ענדערונגען מיט יעדער קאַרדיאַק ציקל.דאָס ז ווערייישאַנז אין די סומע פון ליכט שפיגלט אָדער טראַנסמיטטעד דורך די הויט, וואָס זענען קאַפּטשערד דורך די פּפּג סענסער ווי אַ וואַוועפאָרם גערופן אַ פאָטאָפּלעטהיסמאָגראַם.
א PPG סענסער קענען ווערן גענוצט צו אָפּשאַצן די האַרץ קורס דורך קאַונטינג די פּיקס אין די וואַוועפאָרם וואָס שטימען צו יעדער כאַרטביט.עס קענען אויך זיין געניצט צו מאָניטאָר אנדערע פיזיאַלאַדזשיקאַל פּאַראַמעטערס, אַזאַ ווי בלוט דרוק, זויערשטאָף זעטיקונג, רעספּעראַטאָרי קורס און קאַרדיאַק רעזולטאַט.
אָבער, PPG סיגנאַלז זענען סאַסעפּטאַבאַל צו ראַש און אַרטאַפאַקץ געפֿירט דורך באַוועגונג, אַמביאַנט ליכט, הויט פּיגמאַנטיישאַן, טעמפּעראַטור און אנדערע סיבות.דעריבער, PPG סענסאָרס דאַרפֿן צו זיין קאַלאַברייטיד און וואַלאַדייטאַד קעגן מער פּינטלעך מעטהאָדס איידער זיי קענען זיין געוויינט פֿאַר קליניש צוועקן
רובֿ סמאַרטוואַטטשעס האָבן PPG סענסאָרס אויף זייער צוריק וואָס מעסטן די בלוט לויפן אין דעם האַנטגעלענק.עטלעכע סמאַרטוואַטטשעס אויך האָבן פּפּג סענסאָרס אויף זייער פראָנט זייַט וואָס מעסטן די בלוט לויפן אין די פינגער ווען גערירט דורך די באַניצער.די סענסאָרס געבן סמאַרטוואַטטשעס קאַנטיניואַסלי מאָניטאָר די באַניצער 'ס האַרץ קורס בעשאַס מנוחה און געניטונג, ווי געזונט ווי אנדערע געזונט ינדיקאַטאָרס אַזאַ ווי דרוק מדרגה, שלאָפן קוואַליטעט און ענערגיע העצאָע.עטלעכע סמאַרטוואַטטשעס אויך נוצן פּפּג סענסאָרס צו דעטעקט וואונדער פון שלאָפן אַפּנעאַ (אַ דיסאָרדער וואָס ז ברידינג פּאָזאַז בעשאַס שלאָפן) אָדער האַרץ דורכפאַל (אַ צושטאַנד וואָס ראַדוסאַז די פּאַמפּינג פיייקייט פון די האַרץ)
ווי קענען סמאַרטוואַטטשעס העלפֿן איר פֿאַרבעסערן דיין האַרץ געזונט?
סמאַרטוואַטטשעס קענען העלפֿן איר פֿאַרבעסערן דיין האַרץ געזונט דורך געבן איר פאַקטיש-צייט באַמערקונגען, פערזענליכען ינסייץ און אַקטיאָנאַבלע רעקאַמאַנדיישאַנז באזירט אויף דיין ECG און PPG דאַטן.למשל:
- סמאַרטוואַטטשעס קענען העלפֿן איר שפּור דיין רעסטינג האַרץ קורס, וואָס איז אַ גראדן פון דיין קוילעלדיק קאַרדיאָווואַסקיאַלער טויגיקייט.א נידעריקער רעסטינג האַרץ קורס יוזשאַוואַלי מיטל אַ מער עפעקטיוו האַרץ פונקציאָנירן און בעסער גשמיות צושטאַנד.א נאָרמאַל רעסטינג האַרץ קורס פֿאַר אַדאַלץ ריינדזשאַז פון 60 צו 100 ביץ פּער מינוט (בפּם), אָבער עס קען בייַטן דיפּענדינג אויף דיין עלטער, טעטיקייט מדרגה, מעדאַקיישאַן נוצן און אנדערע סיבות.אויב דיין רעסטינג האַרץ קורס איז קאַנסיסטאַנטלי העכער אָדער נידעריקער ווי נאָרמאַל, איר זאָל באַראַטנ דיין דאָקטער פֿאַר ווייַטער אפשאצונג
- סמאַרטוואַטטשעס קענען העלפֿן איר מאָניטאָר דיין געניטונג ינטענסיטי און געדויער, וואָס זענען וויכטיק פֿאַר ימפּרוווינג דיין קאַרדיאָווואַסקיאַלער געזונט.די אמעריקאנער הארץ אַססאָסיאַטיאָן רעקאַמענדז בייַ מינדסטער 150 מינוט פון מעסיק-ינטענסיטי עראָוביק טעטיקייט אָדער 75 מינוט פון קראַפטיק-ינטענסיטי עראָוביק טעטיקייט פּער וואָך, אָדער אַ קאָמבינאַציע פון ביידע, פֿאַר אַדאַלץ.סמאַרטוואַטטשעס קענען העלפֿן איר מעסטן דיין האַרץ קורס בעשאַס געניטונג און פירן איר צו בלייבן אין דיין ציל האַרץ קורס זאָנע, וואָס איז אַ פּראָצענט פון דיין מאַקסימום האַרץ קורס (220 מינוס דיין עלטער).פֿאַר בייַשפּיל, אַ מעסיק-ינטענסיטי געניטונג זאָנע איז 50-70% פון דיין מאַקסימום האַרץ קורס, בשעת אַ קראַפטיק-ינטענסיטי געניטונג זאָנע איז 70-85% פון דיין מאַקסימום האַרץ קורס.
- סמאַרטוואַטטשעס קענען העלפֿן איר דעטעקט און פירן פּאָטענציעל האַרץ פּראָבלעמס, אַזאַ ווי AFib, שלאָפן אַפּנעאַ אָדער האַרץ דורכפאַל.אויב דיין סמאַרטוואַטטש אַלערץ איר פון אַ אַבנאָרמאַל האַרץ ריטם אָדער אַ נידעריק אָדער הויך האַרץ קורס, איר זאָל זוכן מעדיציניש ופמערקזאַמקייַט ווי באַלד ווי מעגלעך.דיין סמאַרטוואַטטש קענען אויך העלפֿן איר טיילן דיין ECG און PPG דאַטן מיט דיין דאָקטער, וואָס קענען נוצן עס צו דיאַגנאָזירן דיין צושטאַנד און פאָרשרייַבן צונעמען באַהאַנדלונג
- סמאַרטוואַטטשעס קענען העלפֿן איר פֿאַרבעסערן דיין לייפסטייל געוווינהייטן, אַזאַ ווי דיעטע, דרוק פאַרוואַלטונג און שלאָפן היגיענע, וואָס קענען ווירקן דיין האַרץ געזונט.סמאַרטוואַטטשעס קענען העלפֿן איר שפּור דיין קאַלאָריע ינטייק און העצאָע, דיין דרוק מדרגה און אָפּרו טעקניקס, און דיין שלאָפן קוואַליטעט און געדויער.זיי קענען אויך צושטעלן עצות און רימיינדערז צו העלפֿן איר אַדאַפּט כעלטיער ביכייוויערז און דערגרייכן דיין געזונט גאָולז
מסקנא
סמאַרטוואַטטשעס זענען מער ווי נאָר גאַדגעץ;זיי זענען שטאַרק מכשירים וואָס קענען העלפֿן איר מאָניטאָר און פֿאַרבעסערן דיין האַרץ געזונט.מיט ECG און PPG סענסאָרס, סמאַרטוואַטטשעס קענען מעסטן דיין האַרץ קורס, ריטם און פונקציע, און צושטעלן ווערטפול אינפֿאָרמאַציע און באַמערקונגען.אָבער, סמאַרטוואַטטשעס זענען נישט מענט צו פאַרבייַטן פאַכמאַן מעדיציניש עצה אָדער דיאַגנאָסיס;זיי זענען בלויז מענט צו העסאָפע זיי.דעריבער, איר זאָל שטענדיק באַראַטנ דיין דאָקטער איידער איר מאַכן ענדערונגען צו דיין געזונט זאָרגן פּלאַן באזירט אויף דיין סמאַרטוואַטטש דאַטן.
פּאָסטן צייט: אויגוסט 25-2023
