סמאַרטוואַטטשעס: אַ קלוג ברירה פֿאַר דיין געזונט און לייפסטייל

סמאַרטוואַטטשעס זענען מער ווי בלויז דעוויסעס וואָס זאָגן די צייט.זיי זענען וועראַבאַל האַמצאָע וואָס קענען דורכפירן פאַרשידן פאַנגקשאַנז וואָס זענען ענלעך צו סמאַרטפאָנעס, אַזאַ ווי פּלייינג מוזיק, מאַכן און באַקומען קאַללס, שיקן און באַקומען אַרטיקלען, און אַקסעס די אינטערנעט.אָבער איינער פון די מערסט אַפּילינג פֿעיִקייטן פון סמאַרטוואַטטשעס איז זייער פיייקייט צו מאָניטאָר און פֿאַרבעסערן דיין געזונט און טויגיקייט.אין דעם אַרטיקל, מיר וועלן ויספאָרשן די וויכטיקייט פון געניטונג און געזונט, די פאַרשידענע טייפּס פון סמאַרטוואַטטשעס און זייער בענעפיץ, און עטלעכע באַטייַטיק סטאַטיסטיק און ביישפילן צו שטיצן אונדזער מיינונג.

 

# # פארוואס עקסערסייז און געזונט ענין

 

געניטונג און געזונט זענען יקערדיק פֿאַר מיינטיינינג אַ גוט קוואַליטעט פון לעבן.לויט די וועלט געזונט ארגאניזאציע (WHO), פיזיש טעטיקייט קענען רעדוצירן די ריזיקירן פון קאַרדיאָווואַסקיאַלער חולאתן, צוקערקרענק, ראַק, דעפּרעסיע און דימענשיאַ.עס קענען אויך פֿאַרבעסערן דיין שטימונג, ענערגיע, שלאָפן און קאַגניטיוו פונקציע.די WHO רעקאַמענדז אַז אַדאַלץ אַלט 18-64 זאָל טאָן בייַ מינדסטער 150 מינוט פון מעסיק-ינטענסיטי עראָוביק פיזיש טעטיקייט אָדער 75 מינוט פון קראַפטיק-ינטענסיטי עראָוביק פיזיש טעטיקייט פּער וואָך.אָבער, פילע מענטשן געפֿינען עס שווער צו טרעפן די גיידליינז ווייַל פון פעלן פון צייט, מאָוטאַוויישאַן אָדער אַקסעס צו פאַסילאַטיז.

 

אַז ס ווו סמאַרטוואַטטשעס קענען העלפן.סמאַרטוואַטטשעס קענען שפּילן ווי פערזענלעכע טריינערז וואָס מאָטיווירן איר צו געניטונג מער און שפּור דיין פּראָגרעס.זיי קענען אויך צושטעלן נוציק באַמערקונגען און ינסייץ וועגן דיין געזונט סטאַטוס און געוווינהייטן.דורך טראָגן אַ סמאַרטוואַטטש, איר קענען נעמען באַשולדיקונג פון דיין אייגענע געזונט און וועלנאַס.

 

## טייפּס פון סמאַרטוואַטטשעס און זייער בענעפיץ

 

עס זענען פילע טייפּס פון סמאַרטוואַטטשעס בנימצא אין דער מאַרק, יעדער מיט זייַן אייגענע פֿעיִקייטן און אַדוואַנטידזשיז.עטלעכע פון ​​די מערסט פּראָסט טייפּס זענען:

 

- טויגיקייט טראַקערז: דאָס זענען סמאַרטוואַטטשעס וואָס פאָקוס אויף מעסטן דיין פיזיש טעטיקייט און טויגיקייט מדרגה.זיי קענען ציילן דיין טריט, קאַלאָריעס פארברענט, דיסטאַנסע געפארן, האַרץ קורס, שלאָפן קוואַליטעט, און מער.עטלעכע ביישפילן פון טויגיקייט טראַקערז זענען Fitbit, Garmin און Xiaomi.

- סמאַרט אַסיסטאַנץ: דאָס זענען סמאַרטוואַטטשעס וואָס קענען פאַרבינדן צו דיין סמאַרטפאָנע און פאָרשלאָגן פאַרשידן פאַנגקשאַנז אַזאַ ווי נאָוטאַפאַקיישאַנז, קאַללס, אַרטיקלען, מוזיק, נאַוויגאַציע און קול קאָנטראָל.עטלעכע ביישפילן פון קלוג אַסיסטאַנץ זענען עפּל וואַך, סאַמסונג גאַלאַקסי וואַך און Huawei וואַך.

- היבריד וואַטשיז: דאָס זענען סמאַרטוואַטשיז וואָס פאַרבינדן די פֿעיִקייטן פון טראדיציאנעלן וואַטשיז מיט עטלעכע קלוג פאַנגקשאַנז אַזאַ ווי נאָוטאַפאַקיישאַנז, טויגיקייט טראַקינג אָדער גפּס.זיי יוזשאַוואַלי האָבן אַ מער באַטאַרייע לעבן ווי אנדערע טייפּס פון סמאַרטוואַטטשעס.עטלעכע ביישפילן פון כייבריד וואַטשיז זענען Fossil Hybrid HR, Withings Steel HR און Skagen Hybrid Smartwatch.

 

די בענעפיץ פון אַ סמאַרטוואַטטש אָפענגען אויף די טיפּ און מאָדעל איר קלייַבן.אָבער, עטלעכע גענעראַל בענעפיץ זענען:

 

- קאַנוויניאַנס: איר קענען אַקסעס די פאַנגקשאַנז פון דיין טעלעפאָן אָן נעמען עס פון דיין קעשענע אָדער טאַש.איר קענט אויך קאָנטראָלירן די צייט, דאַטע, וועטער און אנדערע אינפֿאָרמאַציע מיט אַ בליק אויף דיין האַנטגעלענק.

- פּראָדוקטיוויטי: איר קענען בלייבן פארבונדן און אָרגאַניזירט מיט דיין סמאַרטוואַטטש.איר קענען באַקומען וויכטיק נאָוטאַפאַקיישאַנז, רימיינדערז, ימיילז און אַרטיקלען אויף דיין האַנטגעלענק.איר קענט אויך נוצן דיין סמאַרטוואַטטש צו קאָנטראָלירן דיין סמאַרט היים דעוויסעס אָדער אנדערע גאַדזשאַץ.

- פֿאַרווייַלונג: איר קענען הנאה דיין באַליבסטע מוזיק, פּאָדקאַסץ, אַודיאָבאָאָקס אָדער שפּילערייַ אויף דיין סמאַרטוואַטטש.איר קענט אויך נוצן דיין סמאַרטוואַטטש צו נעמען פאָטאָס אָדער ווידיאס מיט דיין טעלעפאָן אַפּאַראַט.

- זיכערקייַט: איר קענען נוצן דיין סמאַרטוואַטטש צו רופן פֿאַר הילף אין פאַל פון נויטפאַל.עטלעכע סמאַרטוואַטטשעס האָבן אַ געבויט-אין סאָס שטריך וואָס קענען שיקן דיין אָרט און וויטאַל וואונדער צו דיין נויטפאַל קאָנטאַקטן אָדער אויטאריטעטן.איר קענט אויך נוצן דיין סמאַרטוואַטטש צו געפֿינען דיין פאַרפאַלן טעלעפאָן אָדער שליסלען מיט אַ פּשוט צאַפּן.

- סטייל: איר קענען קאַסטאַמייז דיין סמאַרטוואַטטש מיט פאַרשידענע באַנדס, פנימער, פארבן און דיזיינז.איר קענט אויך קלייַבן אַ סמאַרטוואַטטש וואָס גלייַכן דיין פּערזענלעכקייט און פּרעפֿערענצן.

 

## סטאַטיסטיק און ביישפילן צו שטיצן אונדזער מיינונג

 

צו שטיצן אונדזער מיינונג אַז סמאַרטוואַטטשעס זענען אַ קלוג ברירה פֿאַר דיין געזונט און לייפסטייל.

מיר וועלן צושטעלן עטלעכע סטאַטיסטיק און ביישפילן פון קרעדאַבאַל קוואלן.

 

- לויט אַ באַריכט פון Statista (2021), די גלאבאלע מאַרק גרייס פון סמאַרטוואַטטשעס איז עסטימאַטעד צו 96 ביליאָן דאָללאַרס אין 2020 און איז געריכט צו דערגרייכן 229 ביליאָן דאָללאַרס אין 2027.

- לויט אַ לערנען פון Juniper Research (2020), סמאַרטוואַטטשעס קען ראַטעווען די כעלטקער אינדוסטריע 200 ביליאָן יו. עס. דאָללאַרס אין 2022 דורך רידוסינג שפּיטאָל וויזיץ און ימפּרוווינג פּאַציענט אַוטקאַמז.

- לויט אַ יבערבליק פון PricewaterhouseCoopers (2019), 55% פון סמאַרטוואַטטש יוזערז געזאגט אַז זייער סמאַרטוואַטטש ימפּרוווד זייער געזונט און טויגיקייט, 46% געזאגט אַז זייער סמאַרטוואַטטש געמאכט זיי מער פּראָדוקטיוו, און 33% געזאגט אַז זייער סמאַרטוואַטטש מאכט זיי פילן זיכער.

- לויט אַ פאַל לערנען פון עפּל (2020), אַ פרוי מיטן נאָמען Heather Hendershot פון קאַנסאַס, USA, איז געווען אַלערטיד דורך איר עפּל וואַך אַז איר האַרץ קורס איז אַניוזשואַלי הויך.זי איז געגאנגען אין שפיטאל און האט אויסגעפונען אז זי האט א טיירויד שטורעם, א לעבנס-געפאר.זי האָט קרעדאַטאַד איר עפּל וואַך פֿאַר ראַטעווען איר לעבן.

- לויט אַ פאַל לערנען פון Fitbit (2019), אַ מענטש מיטן נאָמען James Park פון קאַליפאָרניאַ, USA, פאַרפאַלן 100 פונט אין איין יאָר דורך ניצן זיין Fitbit צו שפּור זיין טעטיקייט, קאַלאָריעס און שלאָפן.ער אויך ימפּרוווד זיין בלוט דרוק, קאַלעסטעראַל און בלוט צוקער לעוועלס.ער האט געזאגט אַז זיין פיטביט געהאָלפֿן אים דערגרייכן זיין געזונט גאָולז.

 

# # מסקנא

 

סמאַרטוואַטטשעס זענען מער ווי בלויז דעוויסעס וואָס זאָגן די צייט.זיי זענען וועראַבאַל האַמצאָע וואָס קענען מאָניטאָר און פֿאַרבעסערן דיין געזונט און טויגיקייט, פאָרשלאָגן פאַרשידן פאַנגקשאַנז ענלעך צו סמאַרטפאָנעס און צושטעלן קאַנוויניאַנס, פּראָודאַקטיוויטי, פאַרווייַלונג, זיכערקייַט און סטיל.סמאַרטוואַטטשעס זענען אַ קלוג ברירה פֿאַר דיין געזונט און לייפסטייל.אויב איר זענט אינטערעסירט אין באַקומען אַ סמאַרטוואַטטש, איר קענט טשעק עטלעכע פון ​​​​די בעסטער מאָדעלס און בראַנדז בנימצא אין די מאַרק.